lunes, 30 de marzo de 2015

Dile NO a una relación tóxica






Hoy quiero compartir mi historia, quizá no entendía muchas cosas que estaba sucediendo en mi vida sentimental, no sabía cómo enfrentar mis emociones y sentimientos ante algo que estaba sucediendo, una inminente separación.
La mente es un arma muy poderosa que si no sabemos programarla podemos atentar contra nosotras mismas. Estaba enamorada de una persona que al principio cumplía con todas las expectativas que hubiera deseado en una relación, pasaba el tiempo e iba creciendo la emoción y el amor.
Cierto es que no había compromiso, todo marchaba como “amigos con derecho” esas relaciones que te llevan a cometer muchas locuras, el problema fue que comencé a envolverme tanto en la relación, enamorarme y hasta que lo comencé a amar, error en ese momento todo dejó de funcionar.
Quizá ninguno de los dos estaba preparados para lo que estaba sucediendo, ninguno de los dos se imaginó la vorágine de emociones que se veía venir. Una relación apasionada, con sentimientos encontrados con fantasmas del pasado y miedos del presente.
Realmente hubo momentos en las que la pasé mal porque yo misma permitía situaciones que no eran convenientes o no eran correctas para mí, pero el simple hecho de sentirlo lejos o sin interés hacía que me aferrara más a él, y es por eso que acepté chantajes y por ende tomar malas decisiones.
Darte cuenta que estás en una relación que no te ayuda a ser mejor, que al contrario ambos se están destruyendo un poco, entre peleas, celos y discusiones. No entiendo cómo llegué a este punto, en qué momento nos envolvimos en una relación tóxica, enferma, llegar al punto de las dudas y las faltas de respeto, no sólo entre nosotros, en ocasiones faltándome a mí misma, a mis ideales y a mis deseos.
Leyendo sobre los amores tóxicos y relaciones que no construyen me encontré con un artículo de about.com en la que dice que “Relaciones tóxicas son aquellas en las que de una manera u otra, una o ambas personas involucradas terminan lastimadas física, emocional o psíquicamente”.
Como saber si estás en una relación tóxica
-Te da miedo o preocupación expresarte libremente
-Si lo pudieras poner en una balanza, pasas más tiempo sintiendo ansiedad o tristeza que felicidad y paz.
-Desconfías de tu pareja
-Tus estados de ánimo dependen de cómo esté tu relación
-Tienes momentos de inmensa rabia o desesperación
-Eres abusado-a verbal, sexual o físicamente
-Sientes que das más de lo que recibes
Al leer cada punto las respuestas eran sí, dios estaba en una relación que no me hacía feliz. Una relación en dónde permití cambiar ciertas actitudes porque le molestaban, iba perdiendo mi esencia con tal de agradarle, la pregunta es ¿Por qué?
¿Qué podemos aprender de una relación tóxica? Depende de nuestro camino y propósito. Puede ser el amarnos a nosotros mismas, el perdonar, el manejar la rabia y la frustración, el evitar la tentación, el encontrar la conexión cósmica en toda relación terrenal… En fin, muchísimas cosas! Pero sólo nosotros podemos encontrar la respuesta a nuestra situación.
Lo importante es sin embargo entender que no tenemos por qué quedarnos en este tipo de relación y que estaremos bien cuando la terminemos. Siempre y cuando veamos las cosas desde la perspectiva espiritual – como prueba y aprendizaje – eldolor momentáneo de la separación pasará a un segundo plano, y la fuerza y sabiduría que ganaremos será lo principal.
Sin duda, estar en una relación tóxica suele ser muy doloroso, vives preocupada de lo que pueda hacer, sentir, incluso llega el momento en que desconfías de ti misma. Son relaciones que no te llevan a nada bueno, que son muy difíciles de superar y que requiere de tiempo para sanar.
Herramientas para superar la separación de una relación tóxica
-Identificar las razones concretas por las cuales esta relación no debe seguir.
-Identificar y reafirmar las razones concretas por las que nos merecemos una mejor y más armoniosa relación.
-Identificar las lecciones sobre nuestro propósito de vida y sobre nosotros mismos que debemos aprender a partir de esta relación.
-Visualizaciones de separación física y energética para disipar energías negativas y dañinas
-Purificación de nuestro cuerpo y energía para reducir la ansiedad, el estrés y la enfermedad que viene a partir de las relaciones tóxicas.
-Construir afirmaciones que ratifiquen nuestro amor propio, que nos merecemos amor verdadero y que la relación perfecta para nosotros ya existe solo tenemos que limpiar el camino para que llegue a nosotros.
-Mapa de tesoro para trazar el camino hacia nuestras nuevas metas.
-Plan de acción.
-Sanación espiritual y física que nos ayude a conservar y aumentar el ki.
Nuestras hermosas mujeres Diaphan, también pueden decirle NO a una relación tóxica. Es difícil pero se puede superar.Recuerden que la relación más poderosa que existe, es la relación con nosotros MISMOS.

#YoElijoSentirmeBien
Fuente: about.com

Decídete a Cambiar tu Vida





La mayoría de las personas carecen de un objetivo en sus vidas. No se dan tiempo para pensar qué es lo que realmente esperan de la vida. Aceptan lo que han recibido. Aceptan sus resultados como parte de su vida. ¿Qué harían si sus vidas fueran diferentes?.
Pregunta a cualquier persona mayor, de escasos recursos financieros, si cuando fueron jóvenes tuvieron un plan claro con metas definidas para su vida… podremos asumir que la respuesta será “no”.
Por el contrario, pregunta a una persona que llega a la edad mayor sin problemas financieros… ¿cuál crees que sería su respuesta?
Las personas que llegan a la plenitud de su vida con una seguridad económica, normalmente han tenido un plan de vida sobre el cual han basado sus acciones y esfuerzos, teniendo muy claro su meta.
Tenemos más de lo que imaginamos
Nuestro potencial va más allá de cualquier idea que podamos tener sobre nosotros mismos. Contamos con recursos ilimitados e increíbles.
Una persona normal quedaría en estado de shock si pudiera ver todo lo que es posible de lograr, si lo intentaran, si usaran todos los recursos disponibles.
Debido a que la mayoría de las personas desconoce todo el potencial con el que cuentan, limitan sus aspiraciones al nivel que están acostumbrados a llegar.
Es bien sabido que un susto o peligro repentino, libera cada partícula de energía requerida para llevar a cabo cosas sorprendentes, tales como entrar a un edificio en llamas, sumergirse en aguas profundas, levantar objetos pesados …, y todo esto se hace sin pensarlo, sólo se tiene muy claro lo que se desea: salvar la vida o rescatar a otra persona.
Si tu pudieras tener algo en la vida ¿qué es lo que sería? Si tu pudieras ser alguien que tu quisieras, o hacer algo que quIsieras ¿qué escogerías?.
Tu puedes ser, tener o hacer cualquier cosa que tu quieras.
Varias fuentes coinciden que para que tu puedas lograr que ocurra un cambio en tu vida, hay 3 elementos básicos que deben estar presentes: Deseo, Expectativa e Imaginación.
1. Deseo
Primero que nada debes desear que algo cambie. No limites tus deseos con sólo aquello que crees que puedes tener. Atrévete a soñar y a tomar riesgos.
El deseo y los poderes mentales del hombre son ilimitados… entonces viene la pregunta lógica: ¿Por qué la mayoría de los hombres y mujeres viven vidas limitadas? La respuesta radica en que la mayoría de los hombres y mujeres nunca han explorados todas sus posibilidades.
Asumen erróneamente que lo que han logrado en el presente, es lo que son capaces de lograr. Falsamente creen que el mañana será tan poco exitoso como el hoy. Así que tristemente aceptan la auto-limitación.
Tanto como vivan dentro de sus limitaciones, no serán motivados a descubrir las grandes oportunidades que se encuentran frente a ellos.
2. Expectativa
Debes de comprender que todo lo que quieras lograr se puede lograr mediante la constancia y la persistencia. Nunca deseas algo que no esperas ni esperas algo que no deseas.
Si por un lado esperas que tu vida sea grandiosa, te motivas y tienes metas claras, pero esperas recibir sólo fracasos y desgracias… difícilmente lograrás esas metas, por muy motivado que estés al inicio.
Por eso muchas personas se desesperan, porque intentan algo nuevo, pero como no les funcionó como querían, prefieren no cambiar y mejor continuar recibiendo “más de lo mismo” haciendo con sus vidas “más de lo mismo”.
Esperar un resultado positivo implica también fe. Tener la seguridad que pase lo que pase, lograras tus deseos y si hay obstáculos levantarse y continuar el camino, sin voltear atrás.
3. Imaginación
Pensamos en imágenes. Cuando traes a tu mente un recuerdo del pasado, una situación presente o un sueño que deseamos lograr, aparece en nuestra mente una imagen.
Todo lo que existe en el mundo primero fue creado en la mente de alguien, por ejemplo la luz eléctrica, el avión, el internet…¡la misma silla donde te encuentras sentanda/o primero estuvo en la mente de una persona!.
Sueña, si sueña… trae a tu mente las imágenes de lo que deseas obtener en tu vida, y añade emociones positivas a lo que ves… actúa como si ya lo tuvieras, y aunque muchos o pocos se puedan burlar de ti… que eso no te detenga… nunca vas a darle gusto a los demás.
Reflexiona: Si no es ahora… ¿cuándo?… si no eres tu…¿quién?…Nosotros creemos en ti y te apoyamos a cumplir todo lo que te propongas...¡Atrévete a Cambiar tu Vida!.

#DiaphanContigo

La era de los DINKS en México: el boom de las parejas exitosas sin hijos

Doble ingreso y no niños... ¿Dónde nos apuntamos?.

En México, aun cuando existe todavía una sociedad predominantemente tradicional y con valores católicos, el fenómeno va en aumento. Según un análisis de la firma Euromonitor, en la actualidad los DINKS representan el 3.4 % de la población nacional. Se considera un fenómeno económico importante porque cada una de estas parejas gastan la maravillosa cantidad de MX$170,000 al año en artículos de moda, lujo o restaurantes. Los DINKS  han impulsado la economía de varios países desarrollados como Estados Unidos, Francia e Inglaterra desde décadas atrás; el término se apuñó en la década de los ochenta y factores como que cada vez más mujeres optan por ser profesionistas o la alza de precios de lo que cuesta la vida actual,  hacen que la cultura “dinky” se vuelva una elección de vida cada vez más popular. Incluso, muchas empresas han puesto el ojo en estas parejas convirtiéndolas en su mercado meta, por su fuerte capacidad consumidora.
“¿Para qué sudar la gota gorda gastándome mi sueldo, que tanto trabajo me cuesta obtener, para mantener a dos o tres hijos y privarme de lujos, si puedo disfrutar de la vida cenando en los mejores restaurantes con mi novio y yendo a Nueva York de shopping tres veces al año?”, me pregunta una de mis mejores amigas DINK, que es la gerente comercial de una importante empresa transnacional y que vive con su novio desde hace tres años. Me lo pregunta en su loft de Polanco, perfectamente decorado mientras nos tomamos en el balcón unos martinis coquetos. Y yo le sonrío y la veo con ojos de admiración porque ella fue lo suficientemente valiente para aceptarse a sí misma e imponerse ante una sociedad que nos educa desde chicas para ser mamás y nos implanta desde el útero una semilla que nos dice que ese debe ser nuestra más grande misión y deseo. Muchas no son capaces de romper con los estereotipos y se encadenan a una vida como mamás sin querer serlo, guardando reproches en su interior. Ser mujer no es sinónimo de ser madre –o madre en potencia–; las mujeres debemos tener la posibilidad de elegir qué es lo que realmente deseamos para nuestras vidas.
El aumento de la cantidad de parejas DINKS en México es una buena noticia para todos, pues nos habla de que están ocurriendo cambios favorables y progresistas en nuestra sociedad en favor de la libertad de elección de las mujeres. Así que nuestras hermosas #MujeresDiaphan ya lo saben, no se preocupen que no es nada malo preferir salir a brindar con un par martinis con su pareja, que quedarse a cambiar pañales. La decisión es solo SUYA y de su pareja.
Creditos:

#YoElijoMiEstilo

viernes, 27 de marzo de 2015

Cómo elegir el clutch adecuado para tu look

El clutch se ha convertido en una tendencia con una infinita variedad de opciones para adaptar a tu look. Su gran oferta de colores, diseños, tamaños y estilos hacen que la búsqueda perfecta de este tipo de bolso se torne difícil.
Sin embargo, con estos tips de moda podrás elegir el clutch adecuado para complementar un look determinado. ¡No te lo pierdas!

Clutch rectangular simple

Un clutch simple y rectangular es un clásico que nunca falla. Puedes optar por una terminación metalizada o algún detalle de color; el estilo de este clutch es perfecto para un buen look de día o de noche.
Lo mejor es elegir un diseño en un color neutro, como el negro o el nude, que te resultarán fáciles de combinar. Aunque puedes optar por un estampado de serpiente o de leopardo para un toque dramático. 
Lo importante es elegir uno que te guste y que te permita lucir en diferentes ocasiones y con prendas variadas de tu guardarropas.

Clutch de gran tamaño
Los clutches de gran tamaño se han convertido en tendencia de la moda y son una gran opción para un look casual de día o un look de noche casual con unos jeans y un blazer.
Hay una gran variedad de estos sobres con estilo y lo mejor, teniendo en cuenta su tamaño, es elegir un estampado simple en algún color audaz como rojo, amarillo o alguna tonalidad metalizada.
Con cadena
Si bien el bolso pequeño con cadena no es un sobre o clutch, hay una gran variedad de diseños de clutch que poseen cadena y que no pueden faltar en esta lista. Un clutch clásico con cadena es una gran opción para una fiesta de cóctel o una salida nocturna.
Puedes optar por un clutch de cadena larga y usarlo cruzado para un look audaz y moderno. La clave es optar por un tamaño pequeño para que complemente el look sin opacarlo.


Minaudiere

El minaudiere es el clutch pequeño con forma de cajita que las celebridades eligen para lucir en la alfombra roja. Hay una gran variedad de estilos y diseños desde texturas y colores hasta clutches originales con formas de frutas o animales.
Si tienes un evento formal, el minaudiere es la mejor opción aunque también puedes incorporarlo a un look más relajado con una combinación de estampados. Elige unclutch metalizado, con lentejuelas o en algún color neutro que te resulte fácil de combinar.
Hay una gran variedad de diseños y tamaños para elegir un clutch moderno. Lo mejor es que puedes combinarlo con diferentes atuendos y adaptarlo a distintas ocasiones para que puedas aprovecharlo al máximo.
Nuestras hermosas mujeres Diaphan ¡Anímense y siguan estos tips para complementar su look con un clutch a la moda y luzcan...¡Espectaculares!.
#YoElijoMiEstilo

jueves, 26 de marzo de 2015

15 claves para mujeres que tienen miedo de emprender



Tradicionalmente se dice que los temas de coraje, bravura y creatividad están en manos de hombres.Y les diremos a nuestras hermosas #MujeresDiaphan que ello...¡Es una rotunda mentira!. Nosotras las mujeres, somos capaces de emprender proyectos con éxito. Lo único que necesitamos es un empujón y buscar el apoyo correcto.




En pleno siglo XXI las mujeres aún se enfrentan a barreras invisibles o un “techo de cristal” por temor al riesgo,perfeccionismo, falta de alianzas y confianza en sí mismas que les impide impulsar a sus empresas.

“Para que una mujer se apodere y crezca como emprendedora primero debe dejar de victimizarse, porque hacerlo la pone en un lugar de desventaja”, dijo Tanya Moss diseñadora de joyería, dueña de 14 boutiques, actualmente casada y madre dos hijos adolescentes.

En México, el 51% de la población está compuesto por mujeres, pero solo 34% es parte de la Población Económicamente Activa y en el sector emprendedor solo participan 19% de mujeres.

Si bien la sociedad está cambiando, los hombres participan más en tareas del hogar y las mujeres están más insertas en el mundo laboral, aún hay obstáculos que las hacen decidir entre ser madres o empezar un negocio.

Las mujeres suelen ser más creativas, más decididas y cuando crecen hacen crecer a todos a su alrededor.

Emprender significa abrir caminos donde no los hay, que cuando las opciones son inciertas sacamos nuestro potencial emprendedor.


Cuando abrimos la puerta a estas iniciativas, siempre nos vamos a enfrentar a tres obstáculos que nos podrían detener: temores o miedos, injusticias y desconocimiento. Sin embargo, son los miedos los que casi siempre detienen a una mujer productiva.

Boris Cabezas, Coordinador de la red social en Facebook Mujeres y Empresas nos brinda 15 claves para que las mujeres pierdan el miedo de emprender:



1. Creer que sí puedes: Si sigues oyendo la voz de tu hogar, tú pareja, la sociedad, tus fantasmas, no vas a poder avanzar.
La confianza es una puerta que se abre desde adentro y cada una tiene la llave. Úsala a tu favor.Tú tienes la misma capacidad que el hombre para proponer, ejecutar y desarrollar tus sueños y metas.
2. Quiere: Si no te gusta el lugar donde estas parada,si consideras que no es tu lugar, entonces es muy posible que quieras salir de allí. Cuando la persona productiva determina que quiere moverse, lo hace.
3. Tener metas y objetivos: Cuando no se tienen ni metas ni objetivos, se termina trabajando para otra que sí los tiene. Aprende a poner tus sueños en fecha de inicio y de culminación. Determina qué es lo que quieres y en cuánto tiempo.
4. Usar las crisis para crecer: Los problemas son la diferencia entre la situación actual y la situación deseada. Ten claro de dónde vienes y adónde no deseas regresar. Y ten mucho más claro hacia dónde quieres llegar y los motivos por los cuales quieres hacerlo.
5. Habilidad: Enfócate en todo aquello en lo que seas buena. Explota tus habilidades.
6. Cerrar proyectos, metas, actividades con la misma efectividad: La vida, facetas y emprendimientos se comportan como un ser vivo, nacen, crecen, se desarrollan, maduran y comienzan a decrecer. Aplica innovación o bien determina qué quieres de nuevo emprender.
7. Comenzar y terminar: Recuerda que todo lo que tú inicias debe terminarse. Sentirás una enorme satisfacción y un sentido de logro cuando comprendas que la sumatoria de pequeños logros bien hechos también genera un logro superior.
8. Pequeños pasos: Comienza a entender la mecánica. Ponte el sombrero de una persona empresaria, que emprende, que gestiona sus sueños, paso a paso.
9. Rentabilidad: Es muy posible que si tú no tienes las competencias matemáticas te sientas inhibidas con el manejo del dinero. Trabaja con orden, separa el dinero personal del dinero de proyectos, empresa o emprendimiento. Aprende todo lo que puedas.



10. El cambio: El cambio es siempre positivo y desarrolla en la mujer su capacidad plena de pensamiento y creatividad. Administra el riesgo que da el cambio planificando. No te acuestes sin saber qué harás mañana.
11. Fluir como el agua: El agua fluye, sube, baja, se derrama, toma la forma del recipiente que la contiene, se mueve y sigue su curso hasta el mar, donde se evapora y luego cae en forma de lluvia. Refresca, lava, nutre, quita la sed. Tú puedes ser como el agua que nunca se queda quieta.
12. Disfruta el camino: No importa cuál sea tu meta, el camino que te lleva a ella es parte de la meta. Disfrútalo, encuentra el lado bello, hazlo tuyo para que tus clientes, empleados, aliados e hijos y familiares también lo hagan.
13. Aprende sobre tu emprendimiento: Los miedos a veces desaparecen cuando tenemos la información y el conocimiento para tomar decisiones. Pero la ignorancia desaparece plenamente cuando nos ponemos en zona de aprendizaje.
14. Cree que lo tuyo es bueno: Nadie compra tristeza ni inseguridad. Si tú te apoderas y sacas lo mejor de ti, debes creer que lo tuyo es igual o mejor que lo de los demás. No te auto sabotees.
15. Aprende de alguien, y enseña a otro: Siempre podemos aprender. Ya sea leyendo, inspirando u observando. Busca siempre a alguien del que tú puedas aprender, busca además a alguien a quien puedas enseñar y haz circular ese conocimiento.
Así que que esperan ¡Libérense de esos miedos que nos impiden avanzar!. En Diaphan Elements creemos en ti y te apoyamos para que logres todos eso proyectos aún sin concretar. Acércate y pregúntanos cómo formar parte de este selecto grupo de mujeres que ya están cambiando su 2015.

#YoSoyMujerDiaphan

Emociones que hacen que aumentes de peso



El estrés, la culpa, el miedo...desbaratan tu esfuerzo por adelgazar.Tu estado de ánimo influye en lo que comes, en tus hábitos alimentarios y en tu tendencia a engordar. Y lo que comes influye en tu humor, no en vano los estudios científicos ya han comprobado que alimentos como el aceite de oliva o los frutos secos nos protegen de la ansiedad y la depresión ,así que nuestras hermosas mujeres Diaphan, ¿Quieren romper este círculo vicioso, gestionar mejor su estado de ánimo y, de paso, perder peso?. Aquí les decimos cómo...


¿QUÉ EMOCIONES NOS ENGORDAN?

¿Y CUÁLES ADELGAZAN?

Cada emoción trabaja con un órgano concreto, liberando unas hormonas determinadas que inciden en las respuestas de nuestro organismo. Te invito a realizar un breve paseo por algunas de ellas y saber qué emociones nos hacen engordar y cuáles adelgazan, las que aportan vitalidad, las que nos flexibilizan o vuelven rígidos.

- El MIEDO: Al trabajar con los riñones libera cortisonas, por eso es la emoción que más engorda. Las personas que tienen gran tendencia a engordar o hincharse acumulan mucho miedo en su interior a casi todo. A tomar decisiones, a hacer cosas nuevas, a plantar cara ante un conflicto. Son personas que prefieren responsabilizar a otros de sus problemas, no hacerse cargo. Por muchas dietas que hagan, hasta que no dimensionen adecuadamente esta emoción no recuperarán su peso equilibrado.
Sus movimientos suelen ser lentos, torpes y pesados, tardan mucho en tomar decisiones.

La TRISTEZA: Estimula la tiroides y por eso adelgaza. Las personas que piensan mucho, anticipan todo tipo de problemas buscando solución a algo que probablemente nunca vaya a ocurrir tienen gran propensión a la hiperactividad (que no vitalidad) y por ello suelen ser delgadas e inquietas. Su forma de hablar conlleva discursos muy largos con demasiada información. No saben ir a lo esencial, pues su mente está siempre bullendo de ideas y conocimientos. Son personas muy mentales con movimientos algo robotizados.


La RABIA: Trabaja con el hígado. Es la emoción que nos llena de energía y vitalidad.Las personas con mucha rabia son muy vitalistas, con movimientos ágiles y sensuales. Siempre están en acción y movimiento, suelen ser delgadas, de movimientos felinos. Suelen anticipar críticas y sacar las uñas antes de tiempo.


El ORGULLO: Activa el sistema óseo y dota de un aire un tanto rígido. Espalda muy erguida con un cierto aire de superioridad. El orgullo confiere una complexión física muy elegante y con mucho glamour. La mayoría de las modelos suelen privilegiar esta emoción.
 

La ALEGRÍA: Trabaja con el páncreas. Libera hormonas del buen humor que hacen sentir bien. Cuando la alegría se acusa en exceso, la persona se convierte en impaciente, ansiosa por ser satisfecha al momento, o en eufórica que no ve las amenazas que habitualmente acaban en batacazos, o prefiere huir de su vida a través de adicciones como comida, alcohol, drogas.Por eso es una emoción que suele engordar. También el estado de felicidad y de paz interior trae como consecuencia ese bienestar y satisfacción que no se caracteriza por la delgadez, sino por estar rebosante también de kilos.

 La dra. Reina García Closas y el especialista en medicina natural Alejandro Lorente, autores de “Emodieta” (Ed. Salsa) apuntan algunas de las estrategias que tienes que usar para que las emociones no lastren tu dieta nunca más.
1. Conócete a ti misma¿Eres una persona a la que no le gustan los excesos o te caracteriza la impulsividad? Si perteneces al segundo grupo posees un carácter dionisiaco y si has decidido ponerte a dieta debes seguir estas reglas para abandonar: saber que no hay ningún alimento prohibido, solo restringido temporalmente (en vez de tomarlo una vez al día reducirlo a una vez a la semana, por ejemplo); comer siempre en platos pequeños; dejar pasar 10 minutos entre plato y plato, saborear la comida y masticarla cinco veces más de lo habitual.
2. Habla con tu yo futuro. Imagina cómo te gustaría ser dentro de muchos años. Si te visualizas como una ancianita sana y delgada, multiplicas tus probabilidades de conseguir acercarte a esa imagen. Cada vez que te pongas delante de la nevera o cuando una crisis te impulse a abrir otra bolsa de patatas visualiza de nuevo a tu yo futuro y pregúntale qué haría él en esa situación. Te conoce mejor que nadie y te ayudará a entender que la comida es un placer, no una necesidad emocional.
3. Cambia lo que quieres. Las expectativas crean eternos insatisfechos. Cámbialas por objetivos. ¿La diferencia entre unas y otros? Que las expectativas jamás dependen de ti, pero los objetivos, aunque no los cumplas, sí. O lo que es lo mismo, escoge que tu objetivo sea perder los 10 kilos que te sobran, no ser tan guapa como Heidi Klum. Lo primero lo puedes lograr, lo segundo...
4. No te refugies en tu peso. Puede que los kilos de más estén muy mal vistos, pero para muchos de los que cargan con ellos son algo más que simple michelines, son su coraza, su manera de ser invisible para el resto de la humanidad, el refugio de su frustración y su excusa para no intentar nada nuevo que les da miedo. Acaba con la “paz gordana” y atrévete a adelgazar.
5. Relájate. El estrés no solo te deja agotada y te ataca los nervios, también afecta a tus preferencias alimentarias haciéndote escoger el peor menú posible. De hecho, demasiado estrés te puede impedir adelgazar. “Si estamos estresados sentimos preferencia por los alimentos que más engordan porque, paradójicamente, son los que más nos calman. Por desgracia, el cortisol que segregamos durante los episodios de estrés también hace que acumulemos más nutrientes en forma de grasa abdominal”, explica la dra. García Closas. ¿Y qué puedes hacer para desestresarte? Unas sesiones de acupuntura o de meditación, que te enseñe a respirar correctamente, te pueden ayudar.
Por: Mujer Hoy (http://www.mujerhoy.com)

#YoElijoSentirmeBien

miércoles, 25 de marzo de 2015

5 tendencias en uñas para esta primavera 2015


Seguro que ya tienes claro cuáles son las tendencias en cabello o maquillaje para el 2015 pero, ¿has pensado cuál será la moda en lo que uñas y manicura se refiere?.

La manicura es parte del look de belleza, y aunque puede que no sea lo que más resalte del mismo, puede arruinarlo si llevamos esta parte descuidada, siendo uno de los peores errores de maquillaje que podemos cometer. Por ello, les decimos a nuestras hermosas mujeres Diaphan; las tendencias de uñas esta temporada, para ir a la última y siempre lucir bella.

 ¿Cuáles son sus favoritas?.

Borgoña, Rojos Vivos y Granates, en su máximo esplendor. Bien sea en acabado mate o con pequeños detalles de nail art (una manicura francesa invertida, con medias lunas o ruffian). Destaco especialmente la moda de combinar el labial con la manicura y eligiendo el color que más se aproxime, un perfect match que muchas compañías de cosméticos ya están aprovechando sacando los tonos gemelos.
tendencias uñas nail art otoño - invierno 2014 2015 rojo borgoña y granate


Los esmaltes metalizados son probablemente mis favoritos dentro de las tendencias de este año. Soy especialmente sensible a los tonos plateados y dorados, aunque me fascina también el azul. Para combinar con otros colores en crema y crear texturas marmoleadas (ver más abajo) o simplemente para aportar luz a una francesa con las puntas en este acabado. Hace poco os presenté esta propuesta metalizada.
Tendencias uñas decoradas otoño invierno 2014 2015 metalizados
Glitter y fantasía. Todos los accesorios 3D y brillos y son bienvenidos a la hora de expresar nuestra creatividad en las uñas. Perlas, purpurina, tachuelas, cristales… etc.Saberlos colocar con gusto es indispensable para que no se convierta en una expresión del mal gusto. Con un poco de delicadez y buen gusto todo el brillo que queramos ponerle, hará de nuestras uñas la joya más valiosa para lucir en cualquier evento.
tendencias-otoño-invierno-2014-2015-uñas-fantasia-glitter
Neutrales, bien un nude cremoso de acabado perfecto, como de porcelana, como los tonos grises que van desde el marengo al topo. Muchas veces coronado por un detalle muy sutil, como un ruffian de un tono muy similar o una media luna sobre la uña natural con tip metalizado. Siempre es una buena ocasión para llevar un tono neutro.
Uñas neutras tendencia otoño invierno 2014 2015
Marmoleados en seco, tipo sugar spum o saran wrap, o simplemente con manchas indefinidas sin preocuparse mucho por la ejecución, sino más bien con un resultado fresco y no necesariamente “profesional”. Para estos decorados se utiliza también mucho el contraste entre metalizados y cremosos.
Tendencias uñas nail art otoño invierno 2014 2015 marmoleado
 Estas tendencias una interpretación subjetiva basada en las imágenes de la Semana de la Moda de Nueva York de este año para la temporada 2015.  Por supuesto hay muchas más pero estas son las más sofisticadas a nuestro gusto. ¿Conoces alguna otra?.

#YoElijoMiEstilo

viernes, 20 de marzo de 2015

Aprende a cerrar ciclos

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Volver a empezar es un proceso que causa muchas emociones: entusiasmo, ilusión, pero también nos compromete y esto mismo interviene para que abracemos la  idea de que a partir de ahora, todo será mejor.
Sin embargo, emprender un camino en ocasiones no surge de manera intempestiva, sino que hay un factor previo que lo impulsa del cual necesitamos soltarnos para liberarnos de todo lo anterior y darle paso a otras experiencias. La voluntad es una pieza fundamental para procesar un cambio, como también lo es cerrar círculos, lo que nos permite hacer un análisis acerca de esos momentos de vida, para poder darle vuelta a la página y escribir una nueva historia.
Da el primer paso
Como explica la psicóloga Mariana Rivera, toda separación nos causa dolor o nostalgia y evita que avancemos, ya sea porque nos resulta doloroso o por el contrario, es tan positivo que no lo queremos dejar ir y nos dedicamos a vivir del recuerdo.
Resulta paradójico, pero para poder emprender hay que terminar. No podemos comenzar un proyecto sin antes deshacernos del anterior, los niños cuando desean mejorar su desempeño escolar, piden a sus padres un cuaderno nuevo; alguien que termina una relación con su pareja se hace un cambio de look o al cambiarse de casa se tiran muchos objetos que son inservibles y se sustituyen con otros nuevos.

Cerrar un ciclo requiere sí de la decisión y además de una especie de ritual que nos permitirá estar en condiciones de iniciar con nuevos proyectos, la psicóloga Mariana Rivera recomienda:
-No aferrarnos a nada y tener consciencia de que la vida es constante cambio por lo que siempre encontraremos nuevas formas de  vivir.
-Admitir lo que fue o no nuestra responsabilidad y qué papel jugamos para que las cosas fueran de tal o cual forma; esta es la mejor manera de aprender.
-Aceptar que todo lo que nos ocurre es parte de nuestra experiencia, ya sea positiva o negativa, nos ayuda a crecer y por ello debemos ser agradecidos.
-Aprender a decir adiós es fundamental y se puede hacer con un ritual, ya sea una carta de despedida o simbolizar de alguna manera el cierre de ese ciclo, sin olvidar la importancia de agradecer la experiencia.
-Por último, llega el momento de hacer nuevos proyectos.
La frase puede parecer superficial y se piensa que cerrar un círculo consiste en romper deliberadamente con todo lo que lleve una relación con ese evento o persona con la que hemos decidido concluir. Sin embargo, parte del éxito de este proceso radica en aprender a separarnos sin dolor, es decir, debemos obtener el mayor provecho de esa experiencia y reconocer que dentro de todo lo negativo que pudiera haber sido algo, aportó a nuestras vidas.

“Esa valoración es la que nos hace desprendernos sin rencores y poder proyectar la siguiente fase desde una plataforma positiva que no busca borrar el pasado sino capitalizar a favor de su presente. Esa es la esencia de cerrar un círculo, si no se cubre esta condición, corremos el riesgo de almacenar rencores o quedarnos atrapados en esos momentos que nos generaron felicidad pero que ya no están, y en ambos casos el avance esperado no será fructífero, porque de alguna manera existe un lazo que no nos deja desprendernos para trabajar y descubrir las bondades del futuro”, dice la especialista.
Dejar atrás el pasado no es renunciar a él, sino hacerlo efectivo para tu crecimiento personal. Después de vivir una experiencia, habrá oportunidad de transformarla o de hacerla más intensa y duradera, solo tienes que abrir tu mente y tu espacio al nuevo reto. La decisión depende de ti. Cuéntenos su experiencia mujeres Diaphan ¿De que manera ustedes cerraron su ciclo?¿Laboral, sentimental, sexual? ¿Les resulto fácil?
Por: Macarena Aguilar - Colaboración de Fundación Teletón México.

jueves, 19 de marzo de 2015

Beneficios y propiedades estéticas de la cafeína para tu piel



 
Si eres de las que piensa que necesita la cafeína solamente para poder despertarse y comenzar el día con energía, queremos que sepas, que los beneficios de este producto natural van más allá de ser un simple estimulante, también nos ayuda a tener una piel saludable y sirve como remedio para algunas afecciones médicas tales como la celulitis, las ojeras, sirve como exfoliante y ayuda a evitar o eliminar las arrugas.
La cafeína provoca efectos estimulantes que nos ayudan a eliminar toxinas y grasas, gracias a sus propiedades como desintoxicante y diurético. Además de ayudarnos a estimular la circulación sanguínea, lo cual contribuye a eliminar o aminorar las varices.
Es por ello que les decimos a nuestras hermosas mujeres Diaphan cuáles son las propiedades estéticas de la cafeína

La cafeína contra la celulitis
La cafeína ayuda a que se rompan más fácilmente las celdas de grasa, reactiva la circulación e incrementa los niveles de moléculas quemagrasas con un potente efecto lipolítico, convirtiéndose en uno de los mejores anticelulíticos naturales.
Mezcla media taza de café molido y dos cucharadas de aceite de oliva, y aplícalo en movimientos circulares en donde tengas o quieras prevenir la celulitis.

La cafeína contra las ojeras
Ya sabemos que el principal efecto de la cafeína es que estimula la circulación sanguínea, por eso también ayuda a eliminar o mejorar la condición de ojeras.
Recuerden que las ojeras aparecen por una mala circulación en la zona de los ojos debido al cansancio o a una mala alimentación, por lo que la cafeína ayudará a descongestionar la zona temporalmente, de hecho en el mercado ya hay productos antiojeras con la cafeína como elemento principal.
Prepara un café y enfríalo, empapa dos pedazos de algodón y colócalos sobre los ojos. Déjalos durante 15 minutos, esto reactivará la circulación y descongestionará la zona ayudando a disminuir la apariencia de las ojeras.
La cafeína como exfoliante
El grano fino del café molido es perfecto para limpiar la piel, ya que permite eliminar las células muertas e impurezas que hacen que la dermis esté más áspera al tacto.
Mezcla 2 tazas de café molido, media taza de azúcar y 3 cucharadas de aceite de oliva o de almendras. Aplícalo con movimientos circulares en todas las partes donde te interese eliminar las células muertas de la piel.
La cafeína contra las arrugas
Al ser una gran fuente de antioxidantes, protege la piel ante la acción de los radicales libres, que son los responsables de acelerar el envejecimiento de los tejidos y la mantiene joven y llena de vida.
Mezcla café en polvo, miel y clara de huevo, aplícala sobre el cutis y deja que la piel la absorba durante 20 minutos. Enjuágalo con abundante agua tibia.

Estos son los principales beneficios del café para la piel que podemos aprovechar para embellecernos y cuidarnos de forma natural.Así que ya lo sabes les damos a nuestras hermosas mujeres Diaphan mil pretextos más ¡Para seguir amando el café!.

#YoElijoSentirmeBien